Tin tức

Chạy bộ là một hoạt động thể dục phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến mà nhiều người mới tập chạy thường đặt ra là: "Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?" Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc lựa chọn thời gian chạy bộ phù hợp với mục tiêu và điều kiệ...

Chạy bộ là một cách tuyệt vời để giảm cân và đốt cháy calo. Nhưng bạn có biết chạy bộ đốt bao nhiêu calo? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và cung cấp cho bạn tất cả những thông tin cần thiết về lượng calo tiêu thụ khi chạy bộ.

Chạy bộ không chỉ là một hoạt động tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng cách thở khi chạy bộ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hiệu suất và tránh chấn thương.

Chạy bộ là một hoạt động thể thao phổ biến và hữu ích cho sức khỏe. Trong quá trình tập luyện, một yếu tố quan trọng mà các vận động viên cần nắm vững là "Pace." Nhưng pace trong chạy bộ là gì? Tại sao nó quan trọng? Và làm thế nào để xác định và áp dụng pace phù hợp? Bài viết này sẽ giải đáp tất...